wiek 16 lat odzywiania pozadengo brak nie polecam nic, procz odzywek do uzupelniania makroskladnikow/podbicia kalorii oraz ewentualnie witamin i mineralow, kwasow omega 3-6-9 polecam -> dział odzywianie.
jak dopiero zaczynasz i nie masz brakow w diecie to omega-3, ZMA 'apteczne' i witaminki i tyle skup sie na diecie i treningu etid: Kafar pisze ze dopiero zaczyna a Ty mu kretke polecasz Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-03-29 17:52:02
z tego co wymieniłes zostawił bym profi masa o ile dieta wymaga jego wspomagania, i do tego mono, ewentualnie cos z prozdrowotnych jak z dieta gorzej, omega 3, wit.-min. w Twoim wieku nie ma co szalec z suplami
BCAA przy masie i sile nie jest potrzebne. kup kreatyne... sugeruj sie cena bo mono to mono. zamiast BCAA zakupilbym omega-3 badz gajnera a jak masz jeszcze kase to carbo badz bialko w zaleznosci czego ci brakuje w diecie.
To są suplementy proszdrowotne jak jadasz mało warzyw i owoców to bierzesz witaminy, jak mało jadasz ryb to bierzesz omega 3, tutaj nie ma czegos takiego jak długo brać, można i cały rok jak są fundusze.
Tak. Wrzuć nazwę suplementu do wyszukiwarki, a odnajdziesz dane kontaktowe dystrybutora, którego możesz zapytać o wszelkie szczegóły. Osobiście nie polecam tego suplementu - zamawiając bezpłatną próbkę, wyrażasz zgodę na otrzymywanie co miesiąc 60 tabl. za 50 zł. Lepszą ofertę zanjdziesz http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=omega+3
OB jest wyznacznikiem stanu zapalnego, więc paradontoza może jak najbardziej wpływać na jego podwyższenie ;) Przy paradontozie zaleciłbym suplementację witaminą c i d3 oraz omegą 3. Do tego zamiana cukru na ksylitol może dać fajne efekty.
[...] ? mozna to przydzielic do profilaktyki podczas cyklu SAA a tak to siemie lniane "siemie lniane jest bogate w takie składniki jak: witamina E cynk kwas tłuszczowy omega-3 fitosteryny flawonoidy fitoestrogeny Fitoestrogeny blokują receptory estrogenowe, co przyczynia się do zmniejszenia podatności na nowotwory takie jak rak piersi, [...]
...stwierdzilem jednak ze drugi cykl zrobie na rzezbe--male odtluszczanie,trenning ,dieta,aeroby i Suple czy myslicie ze np:shotgun-a mozna polaczyc z jakims spalaczem tluszczu plus zma i np bcaa,jak myslicie czy ma sens takie polaczenia,moze dodac jakis chrom ,omega 3 ???
diete dopracowac - to na początek cykl na jakims mono + zma,omega-3, ew witaminy, białko\gainer jak beda braki w diecie Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-07-24 16:08:54
aha a tylko jedno pytanie bo ten zestaw dopiero bennde pukowal w styczniu a teraz chce kupic omega 3 i to spali zbedny fat ??? ale oglnie masy miesniowej nie spala ????
aha a tylko jedno pytanie bo ten zestaw dopiero bennde pukowal w styczniu a teraz chce kupic omega 3 i to spali zbedny fat ??? ale oglnie masy miesniowej nie spala ??
a dieta jest?? jesli jest to masz do wydania 300 zeta na suple tak? jesli sa braki to wiadomo podstawa uzupelnienie diety-bialko,carbo,gainer co do kreatyn to Xpand+nitro 2 np lub storm+nitro 2- ciekawe polaczenie sie wydaje albo xpand+crester-kombinacji tyle co stackow za reszte kup bajery typu omega -3, ZMA ,witaminy i mineraly, BCAA zbedne
no nie wkrecam mam zawroty glowy niedobrze mi ogolnie samopoczucie straszne a to dopiero 9 dzien a gdzie tam do konca cyklu a omega 3 czosnek itp. jest
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Kompleks witamin, b complex, witamina c, d3, omega 3 totalne podstawy przez cały rok, jak już to stosujesz to w drugiej kolejności warto dodać takie rzeczy jak aminokwasy bcaa i glutamina, potem można pomyśleć o kreatynie itp.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witaminy, minerały, omega-3 pomogą holistycznie - i wpłyną na samopoczucie, i na efekty treningów (o ile masz niedobory). Aminokwasy też pomogą - leucyna/bcaa, kreatyna, cytrulina, jednak zależy to od diety... jak skopana to i suple nie pomogą.